Kỷ Tử Táo Đỏ Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?

Kỷ tử và táo đỏ đều là một trong những thảo dược thiên nhiên được dùng nhiều ở nhiều bài thuốc Đông y, hoặc khi chế biến các món ăn bồi bổ sức khỏe. Thành phần hoạt chất của kỷ tử và táo đỏ đều chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, hoạt chất chống oxy hóa,… mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể. Vậy kỷ tử táo đỏ có tác dụng gì đối với sức khỏe? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Tìm hiểu về kỷ tử và táo đỏ

Kỷ tử

Kỷ tử còn được gọi với cái tên khác là câu kỷ tử, khởi tử, địa cốt tử, câu khởi,… Thảo dược này có vị đắng và chua, khi ăn vào sẽ có cảm giác ngọt ở hậu vị. Kỷ tử có thể ăn lúc còn tươi hoặc đã phơi khô đều được. Theo các chuyên gia cho biết, thành phần dinh dưỡng của kỷ tử có giá trị cao. Trong 120gram kỷ tử cung cấp đến 10% hàm lượng Protein cơ thể cần trong ngày. Các carbohydrate chứa trong kỷ tử phần lớn đều là Carbon phức, giúp ổn định đường huyết. Ngoài ra, kỷ tử còn cung cấp chất sắt, kẽm, chất xơ, vitamin, hoạt chất chống oxy hóa,…

Táo đỏ

Táo đỏ là một loại quả có vị ngọt chua, tính bình, thường được sử dụng như một vị thuốc quen thuộc trong Đông y. Táo đỏ còn được gọi là táo tàu, đại táo, hồng táo, can xích táo, cẩu nha,… Loại quả này được trồng nhiều ở Trung Quốc, đặc biệt là vùng Tân Cương do phù hợp với khí hậu thổ nhưỡng ở vùng đất này.

Thành phần của táo đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như Protein, Acid hữu cơ, chất béo, Natri, Kali, Canxi, vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Đặc biệt, loại quả này còn rất giàu các hoạt chất chống oxy hóa như Phosphate, Flavonoid, Tanin,…

Kỷ tử táo đỏ có tác dụng gì?

Phần lớn thành phần dinh dưỡng trong táo đỏ và kỷ tử gần như tương đồng với nhau. Chính vì vậy, tác dụng của hai dược liệu này cũng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe giống nhau. Kỷ tử táo đỏ có tác dụng gì? Dưới đây là một số lợi ích của kỷ tử và táo đỏ:

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Những thành phần hoạt chất trong táo đỏ và kỷ tử có hiệu quả trong việc hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng áp lực, hạn chế cảm giác lo lắng. Nhờ vậy, bạn sẽ dễ ngủ sâu và ngon giấc hơn. Chất lượng giấc ngủ cũng vì vậy mà được cải thiện tích cực, giảm mệt mỏi kéo dài do mất ngủ. Dùng táo đỏ và kỷ tử thường xuyên còn là một cách chống trầm cảm tự nhiên, không gây tác dụng phụ.

Tăng cường hoạt chất chống oxy hóa

Như chúng ta đã biết, kỷ tử và táo đỏ đều có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Bởi thế, cả hai dược liệu này đều mang đến công dụng ức chế sự phát triển của các gốc tự do gây hại, phòng ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Kỷ tử và táo đỏ còn hỗ trợ cải thiện tích cực chức năng hệ tiêu hóa và sinh lý cho bệnh nhân bị thận hư.

Tăng sức đề kháng cho cơ thể

Quả táo đỏ và kỷ tử cung cấp một số lượng không nhỏ vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng cần thiết,… Vì vậy, khi được dung nạp vào cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hạn chế bệnh vặt như cảm cúm, cảm lạnh, viêm phế quản, sổ mũi,…

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng kỷ tử và táo đỏ đều có hiệu quả trong việc giúp cơ thể loại bỏ Insulin, từ đó giữ cho chỉ số đường huyết luôn ở mức ổn định. Điều này đồng nghĩa với việc cả hai đều có thể mang đến công dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm các biến chứng do tiểu đường gây ra.

Bạn có thể dùng kỷ tử hoặc táo đỏ hãm chung với trà để uống hàng ngày, hoặc kết hợp chung với các nguyên liệu khác như gừng, hoa cúc,… để tăng thêm hương vị. Ngoài ra, bạn cũng có thể hầm táo đỏ với đậu phộng để bổ gan, nấu cháo với hà thủ ô giúp tráng dương bổ thận, nấu canh táo đỏ kỷ tử bổ sung khí huyết,… Trong trường hợp không có nhiều thời gian để nấu nướng, bạn có thể sử dụng thức uống mật táo đỏ nguyên chất đền từ nhà Tâm An.

Mật táo đỏ được sản xuất với quy trình khép kín, trải qua nhiều công đoạn chế biến cho đến khi ra thành phẩm có dạng cô đặc. Thành phần của mật táo đỏ bao gồm táo đỏ, kỷ tử, hoa lài,… Đây đều là những dược liệu có hiệu quả trong việc bổ máu, tăng sức đề kháng, thúc đẩy tái tạo tế bào hồng cầu mới, phòng ngừa ung thư, đột quỵ, thiếu máu, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch,… Cách dùng mật táo đỏ rất đơn giản, bạn chỉ cần pha chung với nước ấm hoặc nước cam.

Nhìn chung, táo đỏ và kỷ tử đều mang đến nhiều lợi ích tốt cho cơ thể. Khi chúng ta kết hợp sử dụng cả hai dược liệu cùng lúc, sức khỏe sẽ được cải thiện tích cực hơn, phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Mong rằng qua những nội dung chúng tôi cung cấp trong bài, bạn đã có thể tự trả lời cho thắc mắc “Kỷ tử táo đỏ có tác dụng gì?”. Chúc bạn sẽ luôn sở hữu một sức khỏe tốt.