Mệt mỏi mỗi ngày | Nguyên nhân và phương pháp điều trị mệt mỏi

Mệt mỏi là tình trạng mà những người bệnh thường xuyên gặp phải. Đây là một triệu chứng không đặc hiệu và người bệnh thường than phiền rằng họ không đủ sức khỏe, cảm thấy cơ thể ốm yếu hoặc mất hết sức lực. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mỏi mệt, gần như bệnh lý và cả tâm lý đều có thể gây ra sự mệt mỏi. Thành ra, chẩn đoán nguyên nhân mỏi mệt rất cần sự thăm khám và các xét nghiệm của các bác sĩ. Cùng Mật Táo Đỏ tìm hiểu rõ hơn về tình trạng, nguyên nhân và cách điều trị mệt mỏi nhé!

Mỏi mệt là tình trạng gì?

Mệt mỏi là tình trạng bạn luôn cảm thấy thiếu năng lượng. Mệt mỏi còn mang tên gọi khác là kiệt lực, rã rời hoặc thiếu sinh khí. Đây không hẳn là một căn bệnh tuy nhiên gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe mỗi người.

Triệu chứng thường gặp

Những triệu chứng của của mệt mỏi sẽ khác nhau tùy thuộc vào các dấu hiệu gây ra, bao gồm:

• Bệnh tim, phổi hoặc thiếu máu sẽ gây khó thở hoặc mỏi mệt khi hoạt động thường ngày;
• Bệnh tiểu đường có thể khiến cho người bệnh đi tiểu và uống nhiều nước hoặc thay đổi thị lực;
• Suy giáp gây ra các triệu chứng như cảm thấy lạnh, khô da, tóc dễ gãy.

1 số triệu chứng khác gây ra đến mệt mỏi bao gồm:

• Sụt cân;
• Đau ngực hoặc khó thở;
• Nôn mửa hoặc tiêu chảy;
• Sốt và ớn lạnh;
• Đau cơ;
• Lo âu và trầm cảm.

Nếu không điều trị mệt mỏi dứt khoát, bạn có thể mắc 1 số biến chứng sau:

• Phiền muộn;
• Tự cô lập;
• Giảm thiểu lối sống;
• Ảnh hưởng đến công viêc;

Bạn có thể gặp những triệu chứng khác nữa. Nếu bạn thắc mắc, hay có bất kỳ câu hỏi nào về những triệu chứng mệt mỏi, hãy tham khảo quan điểm thầy thuốc.

Lúc nào cần gặp bác sĩ?

Bạn cần cấp cứu hoặc chăm sóc khẩn giả dụ tình trạng mệt mỏi đi kèm những tín hiệu sau:

• Chảy máu bất thường, gồm chảy máu trực tràng hoặc nôn ra máu;
• Đau đầu nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây bệnh

Các nguyên cớ nào gây ra hiện trạng mệt mỏi?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mệt mỏi, được chia làm cho 3 nhóm: yếu tố về lối sống, vấn đề y tế, vấn đề về sức khỏe thần kinh.

Những nguyên tố về lối sống:

Nếu như bạn đang mệt mỏi, những hoạt động hoặc lối sống có thể là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này, bao gồm:

• Những hoạt động thể chất vận động quá mức;
• Thiếu vận động;
• Thiếu ngủ;
• Buồn chán;
• Thừa cân hoặc béo phì;
• Áp lực cảm xúc;
• Đau buồn;
• Sử dụng một số loại thuốc nhất định;
• Uống rượu thường xuyên;
• Tiêu dùng ma túy;
• Tiêu dùng những chất gây nghiện;
• sử dụng caffeine(Cafein được gọi theo tiếng latin là cà phê in, theine, mateine, guaranine, methyltheobromine hay 1,3,7-trimethylxanthine, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê,chè, hạt cola ,quả guarana và ca cao );
• Chế độ ăn không hợp lý và thiếu tẩm bổ.

Vấn đề sức khỏe:

1 số vấn đề về y tế dẫn đến cơ thể mỏi mệt bao gồm:

• Thiếu máu;
• Đau đớn;
• Bệnh Addison (suy tuyến thượng thận);
• Suy giáp;
• Cường giáp;
• Viêm khớp;
• Mất ngủ hoặc những chứng rối loạn mất ngủ;
• Rối loạn ăn uống;
• Rối loạn tự miễn dịch;
• Hội chứng đau cơ xơ hóa;
• Suy tim sung huyết;
• Ung thư;
• Tiểu đường;
• Những bệnh về thận hoặc gan;
• Nhiễm trùng;
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính;
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính;

Những vấn đề sức khỏe thần kinh

Những người phải chống chọi với lo âu và trầm cảm có thể cảm thấy mỏi mệt.

Nguy cơ mắc phải

Những ai thường mắc tình trạng mệt mỏi?

Mệt mỏi là tình trạng rất phổ biến và bạn cần nhớ đây chỉ là triệu chứng, không phải bệnh. Triệu chứng bệnh sẽ gây ra mệt mỏi, về thể chất, tâm lý hoặc cả hai.

Bạn có thể kiểm soát bệnh này bằng bí quyết giảm thiểu những nhân tố nguy cơ. Hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết.

Độ tuổi thường có nguy cơ gây mỏi mệt nhiều bao gồm ở độ tuổi 40 và 50, tập trung nhiều hơn ở nữ giới.

Điều trị hiệu quả

Những phương pháp thông thường cũng không thể thay thế cho lời khuyên của những chuyên viên y tế, vậy nên tốt nhất là bạn hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ.

Các phương pháp nào dùng để chẩn đoán hiện trạng mệt mỏi?

Các bác sĩ thường bắt buộc kiểm tra sức khỏe để tìm ra các dấu hiệu căn bản của bệnh. Việc rà soát, phân tích những bộ phận cơ thể kết hợp với các triệu chứng thất thường trong bệnh sử có thể giúp bác sĩ chẩn đoán bệnh.

Đặc biệt, bạn cần chú ý những chẩn đoán về bất thường ở tuyến giáp, sưng hạch bạch huyết, nhịp tim đập thất thường. Bạn cũng cần kiểm tra tình trạng và phản xạ của cơ.

Tùy thuộc vào bệnh sử và những xét nghiệm lâm sàng, bác sĩ có thể tiến hành xét nghiệm máu và xét nghiệm hình ảnh.

Những cách nào sử dụng để điều trị mệt mỏi?

Mệt mỏi là triệu chứng của các bệnh tiềm tàng, vì vậy phương pháp điều trị trạng thái này phụ thuộc vào nguồn gốc,  về thể chất, tâm lý hoặc cả 2. Một số triệu chứng có thể được giải quyết ngay sau lúc được chữa khỏi.

Chế độ sinh hoạt thích hợp

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn tránh tình trạng mệt mỏi?

Đôi khi, các triệu chứng như mỏi mệt xuất hiện từ từ và gây cạnh tranh trong việc phát hiện ra hiện trạng sức khỏe. Gia đình và người thân có thể nhận ra thay đổi này trong những hoạt động của bạn. Người bệnh sẽ rất khó tự nhận thức về sự sụt giảm ở khả năng hoạt động của thân thể vì họ thường lặp đi lặp lại những thay đổi nhỏ để thực hiện những hoạt động hàng ngày.

Cảm giác mệt mỏi, dù do bất kỳ nguyên do gì, đều nói lên vấn đề trong sức khỏe của bạn (sức khỏe thể chất hoặc tâm thần). Một trong những cách có thể tránh sự mỏi mệt tinh thần là duy trì lối sống vui vẻ, lạc quan. Thường xuyên tập thể dục hoặc chơi thể thao cũng là 1 bí quyết giải tỏa mệt mỏi, stress. Bạn đừng cố chịu những cơn mỏi mệt một mình mà hãy đi khám sức khỏe để tìm ra nguyên nhân cũng như cải thiện sức khỏe. Các bác sĩ sẽ cho các bạn lời khuyên rẻ nhất để duy trì hiện trạng sức khỏe ổn định, ngăn phòng ngừa mệt mỏi do những bệnh lý.

Nếu như bạn có bất kỳ triệu chứng, hay thắc mắc nào, hãy tham khảo quan điểm bác sĩ để được giải đáp cách tương trợ điều trị rẻ nhất.