Món ăn bài thuốc trị thiếu máu từ thực phẩm trong hàng ngày

Món ăn bài thuốc trị thiếu máu là điều bạn đang quan tâm lúc này. Bởi bạn cảm thấy có thể xanh xao, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, suy nhược cơ thể. Bạn đang rất lo lắng về tình trạng sức khỏe của bản thân. Nếu đây là mối quan tâm của bạn thì những món ăn bài thuốc trị thiếu máu trong nội dung dưới đây sẽ hữu ích cho bạn. Hãy cùng Tâm An tham khảo bài thuốc trị thiếu máu từ những thực phẩm hàng ngày.

Nhóm thực phẩm vàng là món ăn, bài thuốc điều trị thiếu máu có thể bạn chưa biết.

Vấn đề thiếu máu có thể khắc phục được hiệu quả khi bạn có một chế độ di dinh dưỡng hợp lý, khoa học, việc bổ sung các nhóm thực phẩm bổ máu tự nhiên làm món ăn bổ sung sắt cho cơ thể  vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cơ thể sản sinh hồng cầu tốt hơn. Đối với mỗi đối tượng thì có những thực phẩm riêng phù hợp. Bạn có thể tham khảo nội dung sau đây để có thêm lựa chọn xây dựng khẩu phần phù hợp.

Thực phẩm làm món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị thiếu máu cho trẻ nhỏ

Đối với trẻ nhỏ thực phẩm làm món ăn bài thuốc trị thiếu máu phù hợp để bổ sung khoáng chất sắt non-heme ion và heme ion. Các loại ngũ cốc như: hạt điều, hạt thông dầu, hướng dương là nguồn thực phẩm bổ sung vào các bữa ăn sáng, ăn phụ cho trẻ. Có thể lựa chọn chế biến thành các món sữa hạt, bánh ngũ cốc sẽ kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.

Thực phẩm hỗ trợ điều trị thiếu máu cho người lớn.

Người lớn thực đơn ăn uống cũng phong phú hơn, ưu tiên các loại thực phẩm: ớt chuông. Các loại rau xanh, bồ công anh, xà lách, cải thìa, cải xoăn,…

Thực phẩm hỗ trợ điều trị thiếu máu cho phụ nữ mang thai và cho con bú

Đây là nhóm đối tượng nhạy cảm, cần đặc biệt bổ sung dinh dưỡng, không chỉ từ các nhóm thực phẩm giàu sắt thông thường mà cần bổ sung thêm các vi chất khác đến từ các sản phẩm sữa, sữa hạt, dầu cá, bổ sung viên uống B12 nếu tình trạng thiếu máu do thiếu sắt từ việc tổng hợp kém B12.

Thực phẩm hỗ trợ điều trị thiếu máu cho người già

Đối với người già thực đơn ăn uống cũng cần có những lưu ý đặc biệt hơn, bổ sung sắt từ nhóm non-heme iron có thể gây có tiêu, táo bón, khó hấp thụ hơn nhóm heme iron từ thực vật. Cần ăn uống đủ, với số lượng vừa phải để đảm bảo sức khỏe.

Những thực phẩm vàng với công năng bổ máu

Đường đỏ

Trong đường đỏ chứa một lượng lớn Glucozo có chức năng tạo năng lượng trong cơ thể, tạo nhiệt lượng, bổ tỳ vị, có chức năng giải độc và và giải độc cho cơ thể, đả thông kinh mạch điều hòa cơ thể.

Táo đỏ – nhóm món ăn bài thuốc trị thiếu máu hiệu quả

Trong táo đỏ chức một hàm lượng lớn axit Folic hay còn gọi là hemoglobin là thành phần chính giúp tạo hồng cầu và có chức năng vận chuyển oxy trong máu. Táo đỏ được sử dụng nhiều trong các bài thuốc Đông Y có chức năng bổ tỳ vị, tạo hồng cầu, giúp bổ sung và nâng cao sức đề kháng rất tốt. Có rất nhiều bài thuốc Đông Y chứa táo đỏ để hỗ trợ điều trị các triệu chứng chân tay lạnh, tê buốt, đó chính là một trong những triệu chứng điển hình của thiếu máu mắc phải. Thất táo thang là một trong những bài thuốc trị thiếu máu đem lại công hiệu nhất.

Nguyên liệu: 7 quả táo đỏ, 500ml nước sôi.

Phương pháp chế biến: Với 7 quả táo đỏ, rạch vào mỗi quả táo khoảng 7 đường rạch. Đổ 500ml nước sôi cho táo đỏ vào nồi hầm, hầm trong 8 tiếng hoặc có thể hầm qua đêm, sau đó đun to lửa, nấu đến khi sôi, tiếp đó lại hạ lửa nhỏ hầm  30 phút nữa.

Thất táo thang là một trong những bài thuốc trị thiếu máu được đăng trên báo nhân dân phát huy tốt nhất công hiệu của táo đỏ, khi sử dụng bài thuốc thất táo thang có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bồi bổ khí huyết, điều hòa khí huyết trong cơ thể, những người có thần sắc nhợt nhạt, yếu, tỳ hư thì thất táo thang là một bài thuốc bổ máu phát huy công dụng đối với những triệu chứng trên.

Cách sử dụng thuốc hỗ trợ tuần hoàn máu

Đối tượng sử dụng

Thuốc hỗ trợ tuần hoàn máu hiện nay trên thị trường chủ yếu là các thực phẩm chức  năng, việc sử dụng khá an toàn. Đối tượng sử dụng là bệnh nhân có chức năng tuần hoàn máu kém, người già, bệnh nhân thiếu máu. Đối với trẻ em tuần hoàn máu còn tốt nên hạn chế sử dụng, chỉ sử dụng nếu có chỉ định của bác sĩ.

Hiệu quả

Hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp cơ thể khỏe mạnh, phục hồi sau suy nhược cơ thể, ăn ngon, ngủ ngon, giảm ốm vặt.

Bài viết là tổng hợp những kiến thức cần biết về các thực phẩm – bài thuốc trị thiếu máu bạn nên biết. Bài viết có đem lại cho bạn những kiến thức mới thú vị không? Nếu có hãy comment điều bạn học được xuống đây. Chúc các bạn một ngày tốt lành.