Một Số Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Tác Dụng Của Kỷ Tử Và Táo Đỏ

Kỷ tử và táo đỏ đều là một trong những thảo dược được dùng nhiều trong Đông y. Theo các chuyên gia về sức khỏe cho biết, cả Đông y và y học hiện đại đều xác nhận kỷ tử và táo đỏ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh. Không chỉ tốt cho cơ thể, tác dụng của kỷ tử và táo đỏ còn là giúp người dùng nhuận sắc hơn. Ở bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu một số lợi ích tuyệt vời từ hai loại quả này nhé!

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ giúp phòng ngừa ung thư

Một trong số tác dụng của kỷ tử và táo đỏ nổi bật nhất là phòng ngừa bệnh ung thư. Trong thành phần dinh dưỡng của hai loại quả này chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, điển hình là Phenolic và Flavonoid. Đây là hai hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất, giúp ức chế sự hình thành và phát triển của các gốc tự do gây hại. Nhờ đó, cơ thể sẽ ngăn chặn được mầm mống gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm như ung thư dạ dày, ung thư đại tràng, ung thư ruột kết,…

Bên cạnh đó, các hoạt chất chống oxy hóa khác chữa trong kỷ tử, táo đỏ như vitamin C, vitamin A, vitamin B,… còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa da. Nhờ đó, tác dụng của kỷ tử và táo đỏ không chỉ chống ung thư, mà còn giúp làn da trắng sáng và mềm mịn hơn.

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, hơn 50% hàm lượng Carbohydrate trong trái cây đều đến từ chất xơ. Những hoạt chất này có công dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, thông qua việc làm mềm thức ăn khi được đưa đến khoang tiêu hóa. Giống như các loại quả khác, kỷ tử và táo đỏ cũng chứa hàm lượng chất xơ dồi dào. Nhờ vậy, tác dụng của kỷ tử và táo đỏ cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày tránh khỏi các tổn thương, tăng lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.

Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ giúp giảm lo âu, căng thẳng

Một tác dụng của kỷ tử và táo đỏ được nhiều người biết đến nữa đó là giúp an thần, giảm lo âu và căng thẳng. Trong thành phần hoạt chất của cả hai loại quả kỷ tử, táo đỏ đều có chứa hoạt chất Saponin. Hoạt chất này có hiệu quả trong việc ức chế hệ thống thần kinh trung ương. Từ đó, não bộ sẽ giảm bớt áp lực và giải tỏa căng thẳng. Trong y học hiện đại và Đông y, công dụng của kỷ tử và táo đỏ thường được dùng để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ kinh niên.

Ngoài ra, tác dụng giảm lo âu và căng thẳng cho não bộ còn giúp tế bào não không bị tổn thương, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ và giảm tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi.

Thời điểm nào nên uống trà táo đỏ kỷ tử trong ngày?

Bạn có thể pha trà táo đỏ và kỷ tử uống vào bất kỳ thời gian nào trong ngày cũng đều được. Thế nhưng, nếu muốn tác dụng của kỷ tử và táo đỏ phát huy tốt nhất, thì bạn có thể uống vào các thời điểm cụ thể như sau:

• Khi vừa ngủ dậy: Theo ý kiến của các chuyên gia sức khỏe, sau khi bạn trải qua một giấc ngủ dài, cơ thể sẽ giảm đi một lượng nước đáng kể. Vì vậy, bạn có thể uống trà táo đỏ và kỷ tử vào thời điểm khi vừa ngủ dậy. Bạn vừa có thể bổ sung nước, nạp năng lượng, lại vừa giúp cơ thể loại bỏ độc tố và đề phòng tụt huyết áp bất ngờ. Bên cạnh đó, thói quen uống trà khi vừa thức dậy còn giúp tinh thần sảng khoái hơn, gia tăng sự tập trung trong công việc và học tập.
• Khi vừa ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ: Thông thường, khi chúng ta ăn nhiều thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, trào ngược dạ dày,… Trong trường hợp, nếu bạn uống một ly trà táo đỏ và kỷ tử ấm, hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn. Tình trạng đầy bụng, khó tiêu cũng giảm đi đáng kể.
• Trước khi ngủ 30 phút: Tác dụng của kỷ tử và táo đỏ là giúp an thần. Bởi thế, khi uống trà táo đỏ, kỷ tử trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn.

Bạn có thể tìm mua táo đỏ và kỷ tử sấy khô để pha trà uống mỗi ngày. Trong trường hợp không có nhiều thời gian pha chế và tìm mua nguyên liệu, bạn có thể thay thế bằng sản phẩm mật táo đỏ nguyên chất. Đây là một thức uống bổ sung cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể. Mật táo đỏ có thành phần gồm táo đỏ, kỷ tử, mật mía, hoa nhài,… Sản phẩm có công dụng tăng cường sức đề kháng, bổ sung chất sắt ngăn ngừa thiếu máu, giảm mệt mỏi, uể oải, giúp da dẻ hồng hào, và đặc biệt là hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ.

Trong bài là một số lợi ích tuyệt vời từ tác dụng của kỷ tử và táo đỏ. Hy vọng rằng từ những thông tin hữu ích mà chúng tôi cung cấp, bạn sẽ bỏ túi thêm nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân và phòng ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm.