Tác Dụng Của Kỷ Tử Đỏ Bạn Nhất Định Phải Biết

Kỷ tử đỏ từ lâu đã được xem là một vị thuốc bồi bổ rất tốt cho cơ thể giúp sáng mắt, tăng cường chức năng thận, bồi bổ sức khỏe. Trong bài viết này giúp tôi sẽ giới thiệu thêm đến bạn tác dụng của kỷ tử đỏ.

Kỷ tử đỏ là gì?

Kỷ tử đỏ khi dùng sẽ có bị chua xen lẫn một chút vị đắng cùng với đó là một chút hậu vị ngọt ngọt. Bạn có thể ăn quả khô hoặc quả tươi. Các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao hàm lượng dinh dưỡng có trong kỳ tử sấy khô. Kỷ tử đỏ là một trong những loại quả chứa nhiều khoáng chất tốt và nhiều vitamin, bao gồm: 

• Chất chống oxy hóa
• Sắt
• Kẽm
• Vitamin C
• Vitamin A
• Chất xơ

Ngoài ra trong loại quả này chứa đến 8 axit amin rất thiếu yếu. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong 240g kỷ tử đỏ sẽ có đến 10% lượng protein cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Trong kỷ tử đỏ có chứa carbohydrate thuộc dạng cacbon phức tạp giúp điều hòa đường huyết và ngăn ngừa những nguy cơ mệt mỏi do tiêu thụ lớn sugar crash ( carbohydrate )

Tác dụng kỷ tử đỏ đối với sức khỏe

Tăng cường thị lực của mắt

Quả kỷ tử chứa một lượng lớn zeaxanthin chống oxy hóa giúp cải thiện thị lực cho đôi mắt. Ăn loại quả này cũng sẽ giúp điều trị các bệnh liên quan đến tuổi già như thoái hoá điểm vàng. Zeaxanthin có trong quả kỷ tử cũng sẽ giúp mắt tránh các tia cực tím các dạng trầm cảm khác nhau và các gốc tự do. 

Giúp kiểm soát cân nặng

Với hàm lượng dinh dưỡng cao và calo thấp có trong kỷ tử đỏ thì bạn có thể bổ sung thêm loại quả này trong quá trình giảm cân, ăn kiêng. Ngoài ra trong kỷ tử có chất xơ dồi dào và lượng kỷ tử khá thấp giúp người ăn dù cảm thấy no bụng nhưng lượng calo trong cơ thể vẫn không cao.

Cải thiện nhu cầu sinh lý

Kỷ tử đỏ từ xưa đã được biến đến là một loại thần dược hỗ trợ sinh lý ở nam. Theo nghiên cứu cho thấy được khả năng của sức khoẻ sinh lý nam như: 

• Khả năng tình dục cải thiện
• Nồng độ testosterone cải thiện
• Số lượng và di chuyển của tinh trùng tăng đáng kể
• Phản ứng xuất tinh và cương ứng kéo dài

Chống trần cảm

Không những giàu chất xơ, manga mà trong kỷ tử còn có cả vitamin C và B. Những chất dinh dưỡng có trong quả kỷ tử sẽ giúp tăng hormone tích cực. Từ lâu trong y học cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng loại quả này trong việc chữa các bệnh liên quan đến rối loạn cảm xúc, rối loạn lo âu, trầm cảm.

Thải độc gan 

Các loại quả mọng như kỷ tử thường sẽ được dùng cùng với nấm linh chi và các loại thảo mộc khác để tăng hiệu quả quá trình làm sạch gan. Theo dân gian thì kỷ tử vừa có lợi cho thận và gan giúp sức khoẻ được hồi phục và tăng khả năng đào thải độc tố. 

Tăng cường miễn dịch cơ thể

Ngăn ngừa cúm và tăng cường hệ miễn dịch thường đi đôi cùng nhau. Các vitamin có trong kỷ tử sẽ giúp bạn tăng cường hiệu quả trong việc chữa cảm cúm cũng như ngăn chặn được tự tấn công của virus.

Hỗ trợ giảm đau 

Đặc tính chống viêm giúp đẩy lùi những cơn đau khớp và còn có tác dụng giảm đau cơ bắp.

Làm đẹp da

Trong kỷ tử rất giàu vitamin C, axit amin và beta-carotene giúp cải thiện sắc tố da, giúp da dẻ hồng hào, mịn màng hơn. 

Bạn có thể sử dụng kỷ tử trộn cùng sữa chua dùng để làm mặt nạ đắp mặt tầm 20 phút và sau đó rửa mặt để kết quả được cải thiện hơn. Việc này nếu lặp đi lặp lại nhiều lần thì sẽ cải thiện được kết quả cho làn da. 

Bạn có thể sử dụng kỷ tử đến uống thêm giúp cơ thể được làm mát từ bên trong và ngăn ngừa mụn tốt hơn. 

Giúp tóc mọc nhanh hơn

Trong kỷ tử đỏ có chứa nhiều vitamin A giúp tăng khả năng lưu thông máu trên da đầu và cơ thể từ đó kích thích được sự tăng trưởng của tóc cũng như giảm được tình trạng gãy yếu. Quả kỷ tử giúp hấp thu chất sắt làm cho sự phát triển của tóc diễn ra mạnh mẽ hơn.

Tăng cường sức khỏe của phổi

Theo nghiên cứu cho thấy nếu bạn uống kỷ tử trong vòng 5 tuần thì những tình trạng như viêm phổi, cúm, hen phế quản, hen suyễn,… sẽ được giảm bớt.

Điều chỉnh huyết áp

Hợp chất có trong quả kỷ tử polysacarid giúp giảm tình trạng tăng huyết áp. Hiện nay trong các bài thuốc đông y dễ bắt gặp những quả kỷ tử mục đích giữ chỉ số huyết áp ổn định và các bệnh liên quan.

Một vài lưu ý khi dùng tránh làm giảm tác dụng của kỷ tử đỏ

Loại quả này dẫu được biết là rất tốt cho sức khoẻ nhưng bạn cũng cần biết cách sử dụng để tránh những tình huống xấu xảy ra:

Tác dụng phụ với thuốc

Kỷ tử khi dùng cùng với warfarin sẽ tạo ra những phản ứng xấu vì thế nên tránh sử dụng 2 loại này cùng lúc. Không những thế kỷ tử đỏ còn có tác dụng xấu với thuốc huyết áp và bệnh đái tháo đường.

Dị ứng

Những ai đang bị dị ứng với phấn hoa thì không nên dùng kỷ tử đỏ điều này sẽ khiến ánh sáng nhảy cảm chiếu lên da làm da bạn bị phát bạn

Nguy hiểm cho mẹ bầu

Với phụ nữ có thai thì nên cấm tuyệt đối sử dụng kỷ tử vì điều này có thể dẫn đến sảy thai. Hoặc nếu bạn đang trong giai đoạn cho con bú thì loại quả này cũng không phù hợp để giúp tăng khả năng tiết sữa.

Trên đây là những tác dụng của kỷ tử đỏ đem lại cho sức khỏe con người. Hy vọng chúng sẽ giúp ích trong quá trình chăm sóc sức khỏe cho gia đình bạn. Bạn có thể mua kỷ tử đỏ khô về hãm trà để uống, hoặc chế biến thành các món ăn dinh dưỡng. Trong trường hợp không có thời gian pha chế kỷ tử đỏ, bạn có thể sử dụng mật táo đỏ nguyên chất. Đây là một thức uống bổ sung có thành phần gồm kỷ tử đỏ, táo đỏ, mật mía, hoa lài,… có công dụng tốt cho sức khỏe, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.