Thiếu máu do thiếu sắt? Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Thiếu máu, thiếu sắt xảy ra khi không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang oxy đến các cơ quan trong cơ thể bạn. Do đó, bạn thường cảm thấy lạnh và có triệu chứng mệt mỏi hoặc suy nhược. Có nhiều loại thiếu máu khác nhau, nhưng loại phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt. Bạn có thể bắt đầu giảm triệu chứng của loại thiếu máu này bằng cách bổ sung chất sắt vào chế độ ăn uống của mình. Cùng Mật Táo Đỏ tìm hiểu kỹ hơn nhé!

Thiếu máu là gì?

Thiếu máu xảy ra khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu hoặc tế bào hồng cầu của bạn không hoạt động bình thường. Các tế bào hồng cầu của bạn mang oxy đi khắp cơ thể. Oxy cung cấp năng lượng cho tế bào của bạn và cung cấp năng lượng cho bạn. Nếu không có tế bào hồng cầu sức khỏe thực hiện công việc của họ, cơ thể bạn sẽ không nhận được năng lượng cần thiết để hoạt động. Trong khi một số loại thiếu sắt bị rút ngắn và nhẹ, những loại khác có thể tồn tại suốt đời. Nếu không được điều trị, thiếu máu có thể đe dọa tính mạng.

Thiếu máu ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Khi ai đó bị thiếu máu, họ được cho là bị thiếu máu, nghĩa là họ có hàng triệu chứng thiếu máu, chẳng hạn như rất mệt hoặc lúc nào cũng thấy lạnh. Thiếu máu ảnh hưởng đến những người khác nhau theo những cách khác nhau:

• Trẻ sơ sinh : Trẻ sơ sinh có thể nhận được ít chất sắt hơn mức cần thiết khi bắt đầu ăn thức ăn đặc biệt. Đó là bởi vì chất sắt trong thức ăn đặc biệt không được hấp thụ dễ dàng như chất sắt trong sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sơ sinh trẻ em bị thiếu máu có thể bị mờ.

• Trẻ em : Trẻ em phát triển rất nhiều từ sơ sinh đến 2 tuổi. Trẻ em đang trong giai đoạn tăng trưởng cần nhiều chất sắt hơn. Trẻ em bị thiếu máu có thể phát triển các vấn đề liên quan như chậm phát triển các kỹ năng vận động cơ khí và các vấn đề về học tập.
• Phụ nữ đang mang thai : Phụ nữ đang mang thai có thể bị thiếu máu thiếu sắt, điều này có thể làm tăng nguy cơ biến chứng như sinh non hoặc sinh con nhẹ cân.
• Phụ nữ và những người được xác định chỉ là phụ nữ khi sinh (DFAB) : Phụ nữ và những người DFAB có kinh nguyệt ra nhiều (chảy máu kinh nguyệt) hoặc các trạng thái như u xơ tử cung có thể bị mất máu và thiếu máu.
• Người từ 65 tuổi trở lên : Những người trên 65 tuổi có nhiều khả năng có chế độ ăn nghèo chất sắt và mắc một số bệnh mãn tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh thiếu máu. Nếu họ bị thiếu máu, họ có thể bị bệnh tim hoặc suy nhược khiến họ khó đi lại. Họ có thể bị nhầm lẫn hoặc trầm cảm .
• Người mắc bệnh mãn tính : Một số bệnh mãn tính như bệnh tự miễn dịch hoặc ung thư có thể làm tăng nguy cơ thiếu máu. Đây là bệnh thiếu máu cục bộ.

Thiếu máu rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng một phần ba dân số toàn cầu và ước tính khoảng 3 triệu người ở Hoa Kỳ.

Các loại thiếu máu là gì?

Có nhiều loại thiếu máu, mỗi loại làm giảm lượng hồng cầu.

Thiếu máu dinh dưỡng

• Thiếu máu ác tính : Thiếu máu ác tính, một trong những nguyên nhân gây thiếu vitamin B12, là một tình trạng tự miễn dịch ngăn cơ thể bạn hấp thụ vitamin B12 .
• Thiếu máu do thiếu sắt : Như tên gọi của nó, thiếu máu do thiếu sắt xảy ra khi cơ thể bạn không có đủ chất sắt để tạo ra huyết sắc tố . Hemoglobin là chất trong tế bào hồng cầu của bạn để cho phép chúng vận chuyển oxy đi khắp cơ thể bạn.
• Thiếu máu nguyên hồng cầu : Thiếu máu nguyên hồng cầu là một loại thiếu máu do thiếu vitamin xảy ra khi bạn không nhận đủ vitamin B12 và/hoặc vitamin B9 (folate).

Thiếu máu di truyền

• Thiếu máu hồng cầu hình mũ: Bệnh thiếu máu hồng cầu hình mũ làm thay đổi hình dạng của chiếc áo khoác bên ngoài áo khoác hình mũ của bạn, biến các đĩa tròn linh hoạt thành áo khoác tế bào hình mũ cứng và làm cho trở nên nên nên. nên . lưu lượng máu.
• Thiếu máu Fanconi : Thiếu máu Fanconi là một đám rối loạn máu kinh hoàng. Thiếu máu là một dấu hiệu của bệnh thiếu máu Fanconi.
• Thiếu máu Diamond-Blackfan : Chứng rối loạn truyền thông này làm cho khung xương của bạn không thể tạo ra đủ tế bào hồng cầu.

Thiếu máu do các tế bào hồng cầu bất thường

• Thiếu máu tán huyết : Trong tình trạng thiếu máu này, tế bào hồng cầu của bạn bị vỡ hoặc chết nhanh hơn bình thường.
• Thiếu máu bất sản : Tình trạng thiếu máu này xảy ra khi tế bào gốc trong khung của bạn không tạo đủ hồng cầu.
• Thiếu máu tán huyết tự miễn : Trong bệnh thiếu máu tán huyết tự miễn, hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các tế bào hồng cầu của bạn.
• Thiếu máu nguyên bào sắt : Trong bệnh thiếu máu nguyên bào sắt, bạn không có đủ tế bào hồng cầu và có quá nhiều chất sắt trong cơ thể.
• Thiếu máu hồng cầu : Tình trạng thiếu máu này xảy ra khi khung của bạn tạo ra các tế bào hồng cầu lớn bất thường.
• Thiếu máu hồng cầu nhỏ : Tình trạng thiếu máu này xảy ra khi các tế bào hồng cầu của bạn không có đủ huyết sắc tố nên chúng nhỏ hơn bình thường.
• Thiếu máu bình thường : Trong loại thiếu máu này, bạn có ít tế bào hồng cầu hơn bình thường và những tế bào hồng cầu không có lượng huyết sắc tố bình thường.

Các triệu chứng của bệnh thiếu máu là gì?

Mệt mỏi — cảm thấy quá mệt mỏi để quản lý các hoạt động của bạn — là triệu chứng thiếu máu đáng chú ý nhất. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Thở gấp (khó thở) : Đây là cảm giác bạn không thể thở được hoặc thở một hơi thật sâu.
• Mặt phẳng : Đây là cảm giác lâng lâng hoặc không gian trên đôi chân của bạn.
• Nhịp tim nhanh hoặc không đều (loạn nhịp tim ) : Đây là khi tim bạn có cảm giác như đang chạy đua hoặc bỏ nhịp.
• Tiếng đập thình thịch hoặc tiếng “vù vù” trong tai ( ù tai theo nhịp đập) : Đây là âm thanh ù ù ở bên tai bạn có thể đến rồi đi.
• Đau đầu : Thiếu máu do thiếu sắt và thiếu máu do huyết sắc tố thấp có thể gây đau đầu .
• Da nhợt nhạt hoặc vàng : Màu da của bạn có thể nhợt nhạt hơn bình thường.
• Cương cứng : Cảm giác này có thể giống như có thứ gì đó đè lên hoặc ép vào ngực của bạn.

Nguyên nhân chính gây thiếu máu là gì?

Tất cả những người có thể được sinh ra với một số loại thiếu máu hoặc thiếu máu do họ mắc một số bệnh mãn tính. Nhưng chế độ ăn uống nghèo nàn gây thiếu máu làm thiếu sắt, đây là dạng thiếu máu phổ biến nhất.

Một số câu hỏi khi bị thiếu sắt

Tôi có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu phát triển không?

Bạn không thể ngăn chặn một số loại thiếu máu, chẳng hạn như thiếu máu hồng cầu theo dõi, thiếu máu tán huyết hoặc thiếu máu bất sản. Những người mắc bệnh mãn tính có thể bị thiếu máu nên theo dõi các triệu chứng thiếu máu. Và bạn có thể ngăn ngừa thiếu máu dinh dưỡng bằng cách ăn uống lành mạnh.

Điều gì xảy ra nếu thiếu sắt không được điều trị?

Những người bị thiếu máu không bị nghi ngờ hoặc không được điều trị có thể bị suy cơ quan tấn công mạng. Trẻ bị thiếu máu nghiêm trọng có thể bị chậm phát triển. Những người ở độ tuổi 80 có thể mắc các bệnh về tim, bao đau thắt lưng, rối loạn nhịp tim và xung huyết cơ tim.

Làm thế nào để tôi chăm sóc bản thân mình?

Trong khi một số loại thiếu máu bị rút ngắn và nhẹ, những loại khác có thể tồn tại suốt đời. Có một số cách giúp kiểm tra bệnh thiếu máu, bao gồm:

• Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh : Chế độ ăn uống nghèo nàn là lý do chính khiến mọi người đều bị thiếu máu. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại thực phẩm giàu chất sắt và các loại thực phẩm khác mà bạn nên ăn.
• Tập thể dục thường xuyên : Kiểm tra nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách tập thể dục an toàn.
• Tiếp xúc với một số hóa chất : Tiếp xúc với một số loại kim loại có thể gây thiếu máu tán huyết.
• Rửa tay thường xuyên để tránh nhiễm trùng : Bạn cũng có thể hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình mình bừa-xin chống lại bệnh nhiễm trùng thông thường.
• Chăm sóc răng miệng cẩn thận và đi khám nha sĩ thường xuyên : Thiếu máu do thiếu chất có thể gây ra các vấn đề về răng miệng.
• Theo dõi các triệu chứng của bạn và cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết về bất kỳ thay đổi nào .

Khi nào tôi nên đến phòng cấp cứu?

Thiếu máu có thể làm tăng nguy cơ đau tim. Gọi 911 nếu bạn có triệu chứng sau:

• Khó thở.
• buồn nôn.
• đổ mồ hôi.
• Đau ngực

Tôi nên chăm sóc sức khỏe của mình những câu hỏi nào?

Thiếu máu có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo nhiều cách. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Nếu bạn lo lắng về việc phát triển bệnh thiếu máu hoặc bạn bị thiếu máu, đây là một số câu hỏi bạn có thể muốn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình:

• Tôi bị thiếu máu loại gì?
• Điều gì gây ra nó?
• Bạn đề nghị những phương pháp điều trị nào?
• Khi nào tôi sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn?
• Tôi sẽ cần điều trị trong bao lâu?
• Bạn có thể chữa khỏi bệnh thiếu máu của tôi không?