Thường xuyên đau đầu mệt mỏi? Nguyên nhân là gì?

Đau đầu mệt mỏi thường đi đôi với nhau. Đối với hầu hết mọi người, nhức đầu và mệt mỏi thường xuyên gây phiền toái. Chúng có thể làm gián đoạn năng suất trong một ngày hoặc khiến bạn phải hủy bỏ các kế hoạch cho buổi tối. Tuy nhiên, đối với một số người, chúng có thể là một bộ đôi mãn tính, suy nhược, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ.

Trên thực tế, đau đầu mệt mỏi thường xuyên là những triệu chứng chồng chéo của nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính, bao gồm thiếu máu, đau cơ xơ hóa, đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ. Chúng cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc hoặc do thói quen sinh hoạt gây ra.

Bài viết này cùng Mật Táo Đỏ khám phá mối quan hệ giữa mệt mỏi và nhức đầu. Nó giải thích các nguyên nhân ngắn hạn và dài hạn có thể gây đau đầu và mệt mỏi. Nó cũng thảo luận về các phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng mệt mỏi và đau đầu và khi nào bạn nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.

Tình trạng đau đầu mệt mỏi

Đau đầu mệt mỏi là biểu hiện thường thấy khi cơ thể cảm thấy uể oải, kiệt sức, không có tinh thần khi cơ thể bắt đầu và duy trì một hoạt động nào đó trong ngày. Do cơ thể thiếu năng lượng, mệt mỏi kéo dài nên luôn muốn được nghỉ ngơi.

Đau đầu mệt mỏi kéo dài ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng đau đầu là rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc. Một số bệnh lý thần kinh tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng, lối sống thất thường, làm việc quá nhiều, ăn quá ít hoặc quá nhiều, lười vận động, béo phì… cũng dẫn đến đau. cái đầu mệt mỏi.

Tình trạng này còn gặp ở những bệnh nhân sau nhiễm virus, mất cân bằng nội tiết tố, suy giảm hệ miễn dịch, sức khỏe giảm sút sau chấn thương, phẫu thuật… Khi tình trạng đau đầu, mệt mỏi thường xuyên và kéo dài trên 6 tháng mà không có tổn thương thực thể nào được gọi là hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Nguyên nhân gây đau đầu mệt mỏi là gì?

Các yếu tố về lối sống, bệnh tật tạm thời hoặc tình trạng sức khỏe mãn tính có thể gây ra sự kết hợp giữa đau đầu và mệt mỏi.

Yếu tố lối sống

Các yếu tố lối sống có thể gây đau đầu mệt mỏi bao gồm:

• Sử dụng rượu và nôn nao
• Rút caffein
• mất nước
• Mỏi mắt khi nhìn vào màn hình kỹ thuật số

Đau đầu mệt mỏi do các yếu tố lối sống thường có thể được giải quyết bằng cách uống nước, uống thuốc giảm đau đầu không kê đơn (OTC) và nghỉ ngơi.

Xem thêm: Mệt mỏi mỗi ngày | Nguyên nhân và phương pháp điều trị mệt mỏi

Điều kiện dài hạn

Nhức đầu và mệt mỏi xuất hiện trong nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính, bao gồm:

• Dị ứng
• Thiếu máu
• Nghiến răng (nghiến răng hoặc nghiến răng)
• Hội chứng mệt mỏi mãn tính
• Trầm cảm
• Đau cơ xơ hóa
• HIV
• Mất ngủ
• Lupus
• chứng đau nửa đầu
• Bệnh đa xơ cứng
• Chứng ngưng thở lúc ngủ
• Bệnh tuyến giáp

Nếu bạn bị nhức đầu mãn tính và mệt mỏi, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tác dụng phụ của thuốc

Đau đầu mệt mỏi cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc. Đặc biệt, các loại thuốc tăng huyết áp như thuốc chẹn beta, thuốc chẹn kênh canxi và thuốc giãn mạch có thể gây đau đầu cùng với mệt mỏi. Các loại thuốc khác có thể có tác dụng này bao gồm:

• Thuốc kháng sinh
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc kháng virus
• Thuốc hóa trị
• Thuốc điều trị bệnh parkinson
• Statin
• Thuốc an thần

Đau đầu mệt mỏi cũng có thể do tương tác thuốc. Nếu bạn nghi ngờ thuốc của mình có thể gây ra vấn đề cho bạn, hãy nói chuyện với dược sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem liệu có thuốc thay thế nào không.

Nội tiết tố

Nồng độ estrogen (một loại hormone sinh dục nữ) dao động có thể gây đau đầu và mệt mỏi.  Điều này có thể xảy ra ngay trước kỳ kinh nguyệt như một phần của hội chứng tiền kinh nguyệt.  Nó cũng phổ biến trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu giảm dần. 

Nội tiết tố cũng có thể là thủ phạm gây ra chứng đau đầu và mệt mỏi liên quan đến thai kỳ và sau khi sinh. 

Ngoài ra, thuốc tránh thai nội tiết tố và liệu pháp thay thế hormone đôi khi có thể gây đau đầu và mệt mỏi. 

Xem thêm: Mẹo Giúp Giảm Triệu Chứng Ngủ Dậy Mệt Mỏi

Bệnh ngắn hạn

Đau đầu mệt mỏi cũng phổ biến trong nhiều bệnh ngắn hạn. Bao gồm các:

• COVID-19
• Cảm cúm
• Nhiễm trùng đường hô hấp trên do virus như cảm lạnh thông thường.

Để chấm dứt và ngăn ngừa tình trạng đau đầu mệt mỏi kéo dài, điều quan trọng nhất là bổ sung các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng, bảo vệ và ngăn chặn sự bạo hành tế bào thần kinh. Điều đó đồng nghĩa với việc tăng cường máu lên tất cả các vùng của não, đồng thời cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Từ đó giúp giảm đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt, giải tỏa căng thẳng, giảm mệt mỏi kinh niên. Sử dụng các sản phẩm này sẽ giúp tinh thần tỉnh táo, minh mẫn, ngăn ngừa nguy cơ đột biến không đoạn cuối hiệu quả mà không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Tóm lại, đau đầu dai dẳng không nguy hiểm đến tính mạng nhưng người bệnh tuyệt đối không được chủ quan. Khi tình trạng này kéo dài cần đến bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám tìm nguyên nhân và điều trị theo nguyên nhân.