Tụt Huyết Áp Uống Gì Để Nhanh Chóng Cải Thiện Tình Trạng Sức Khỏe Tốt Hơn?

Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay ở mọi người cần được quan tâm đó là tình trạng tụt huyết áp. Tình trạng này không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà còn gặp nhiều ở những đối tượng trẻ tuổi. Tình trạng tụt huyết áp thường xảy ra đột ngột và bất chợt, gây ra nhiều trở ngại trong cuộc sống lẫn công việc. Vậy khi bị tụt huyết áp, uống gì để cải thiện nhanh chóng tình trạng sức khỏe? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Tụt huyết áp là như thế nào?

Đối với một người bình thường, chỉ số huyết áp giữa tâm trương và tâm thu là 120/80 mmHg. Trong khi đó, nếu cơ thể bị tụt huyết áp thì chỉ số huyết áp sẽ đột ngột giảm mạnh xuống dưới mức 90/60 mmHg và có hiện tượng co mạch, thể tích máu giảm đáng kể.

Một số triệu chứng cơ thể dễ phát hiện nhất khi bị tụt huyết áp đó là:

• Đau đầu, chóng mặt và trở nên choáng váng.
• Buồn nôn, nôn.
• Mệt mỏi.
• Tầm nhìn mờ đi hẳn, thậm chí không thấy.
• Không tập trung.
• Cơ thể bị ngất xỉu.

Khi tình trạng tụt huyết áp diễn ra thường xuyên ở mức độ nghiêm trọng sẽ đe dọa đến tính mạng của người bệnh. Họ cần được đưa đến bệnh viện ngay lập tức khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng sau:

• Hơi thở ngày càng trở nên nhanh và nông.
• Da bắt đầu trở nên tái xanh, lạnh, nhợt nhạt và sần sùi.
• Mạch đập nhanh và yếu dần.
• Tình trạng lú lẫn, trí nhớ giảm thấp.

Tụt huyết áp uống gì để nhanh chóng cải thiện tình trạng?

Đối với những người thường xuyên xảy ra tình trạng tụt huyết áp, họ nên tìm hiểu tụt huyết áp uống gì để nhanh chóng ổn định sức khỏe, giảm sự khó chịu do huyết áp thấp gây ra. Dưới đây là một số loại thức uống có tác dụng tốt đối với những người tụt huyết áp hay huyết áp thấp:

Uống nhiều nước lọc

Khi cơ thể mất nước rất dễ dẫn đến tụt huyết áp. Ngay lúc đó, nước lọc chính là sự lựa chọn tốt nhất để ngăn ngừa các tình trạng xấu diễn ra. Cơ thể chúng ta cần phải được bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày. Số lượng nước này không những giúp kiểm soát tốt chỉ số huyết áp mà nó còn đem lại cho cơ thể rất nhiều lợi ích khác. Để tình trạng huyết áp được ổn định và cải thiện tốt, bạn có thể cho thêm một số viên uống bổ sung canxi, magie vào nước lọc uống hàng ngày.

Nước dừa tươi

Nước dừa là nguồn bổ sung dinh dưỡng rất tốt giúp cơ thể người tụt huyết áp nhanh chóng ổn định nhờ vào chất điện giải chứa trong loại quả này. Khi bị huyết áp thấp, bạn có thể uống ngay một trái dừa tươi. Cơ thể sẽ dần ổn định huyết áp và trạng thái hoạt động cũng bình thường lại.

Trà thảo dược

Các loại trà thảo dược cũng có công dụng giúp ổn định huyết áp tốt. Bạn nên mua và để sẵn trong nhà các loại trà có nguồn gốc tự nhiên như gừng, linh chi, cam thảo. Bởi đây là các loại dược liệu giúp cơ thể ổn định tình trạng huyết áp hiệu quả.

Nước chanh

Trong quả chanh rất dồi dào vitamin C và Pectin, giúp cơ thể tăng Cholesterol có lợi, và giảm Cholesterol xấu trong máu. Nếu nồng độ Cholesterol xấu giảm thì huyết áp của bạn cũng sẽ luôn giữ ở mức ổn định. Vì thế, uống nước chanh cũng là một cách để ngăn ngừa tụt huyết áp.

Cà phê

Có nhiều người không tán thành việc sử dụng cà phê để cải thiện tình trạng tụt huyết áp . Bởi lẽ cà phê được xếp vào danh sách các thực phẩm chứa chất kích thích. Tuy nhiên, cà phê lại có khả năng kích thích cơ thể sản sinh hormone từ tuyến thượng thận, làm giãn mạch cho những người bị tụt huyết áp. Do đó, khi tụt huyết áp nên uống một cốc cà phê để tình trạng huyết áp được kiểm soát.

Các loại nước ép trái cây

• Nước ép cà rốt: Để việc lưu thông máu trở nên tốt hơn và duy trì ổn định huyết áp, người bệnh nên bổ sung các chất có trong nước ép cà rốt. 
• Nước ép lựu: Lựu là một loại hoa quả giàu vitamin và chứa khá nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra, lựu cũng là một trong số các hoa quả có thể giúp ổn định tình trạng huyết áp, do đó bổ sung nước ép lựu cho người bệnh là một việc khá tốt.
• Nước ép việt quất: Việt quất chứa khá nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt là các chất giãn mạch máu, tạo điều kiện thuận lợi cho việc lưu thông máu đến tim, từ đó giúp duy trì huyết áp tốt hơn.

Một số vấn đề cần lưu ý đối với người bị tụt huyết áp

Hầu hết, nếu tình trạng tụt huyết áp xảy ra ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể được chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, trong trường hợp điều trị tại nhà nhưng tình trạng bệnh không giảm má có dấu hiệu nặng hơn, kèm theo các triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn, dị ứng, mất máu và, lú lẫn, thở nông hoặc nhanh, mạch yếu dần, da trở nên sần sùi, nhịp tim loạn,… Bạn cần đưa bệnh nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt trước khi xảy ra các hậu quả đáng tiếc.

Trên đây là những thông tin cần thiết giúp bạn giải đáp thắc mắc “Tụt huyết áp uống gì để cải thiện tình trạng này?”. Hy vọng rằng qua các nội dung trong bài, bạn sẽ tích lũy thêm nhiều kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe của mình và người thân. Ngoài ra, để phòng ngừa tụt huyết áp, cải thiện tình trạng thiếu máu não, thiếu máu do thiếu chất sắt, giảm nguy cơ đột quỵ,… bạn nên sử dụng thêm thức uống bổ sung mật táo đỏ. Sản phẩm có thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất cần thiết,… giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn.